Sólvatnsíþróttabaðið er margs konar líkamsæfingar í vatninu sem einkennast af víðtækum áhrifum baða og læknisíþrótta. Vatnsíþróttir fela í sér virkar íþróttir og óbeinar íþróttir.
Virkar íþróttir fela í sér fimleika, sund, vatnsleikfimi og lárétta og samsíða stöng;
Hlutlaus hreyfing er hagnýt hreyfing útlima og liða með hjálp heilbrigðisstarfsfólks. Vatnsnudd er einnig aðgerðalaus hreyfingarflokkur.
Undanfarin ár hafa vatnsíþróttaböð verið mikið þróuð í löndum Evrópu og Japan. Margar heilsulindir og endurhæfingarstöðvar í Kína hafa einnig verið settar af stað. Baðsvæðið er um 50-300 fermetrar, vatnsdýptin er um 1,5 metrar og hitastiginu er almennt haldið við 35-37 ° C. Undir leiðsögn eða aðstoð lækna- og íþróttafólks framkvæma baðgestir virkar eða óbeinar æfingar í steinefnalindum, svo að líkaminn geti slakað á vöðvum og liðböndum með hjálp flothæfni, þrýstings, hitastigs og efnafræðilegra áhrifa steinefnavatns, létta sársauka, auka hreyfingu á liðum og stuðla að blóðrás bætir hjarta- og æðastarfsemi. Vatnsíþróttir hafa einnig góða heilsugæslu og þyngdartap og það hefur verið veitt meiri og meiri athygli og tekið af fólki.