1. Burstu tennurnar á morgnana og á kvöldin og hafðu góðan vana að garga eftir máltíð;
2. Borða minna súr mat og forðastu snakk áður en þú ferð að sofa;
3. Borðaðu minna af sykri, svo sem sykri, súkkulaði, kexi osfrv.
4. Ekki borða of mikið af hörðum mat til að forðast tannslit.
5. Taktu þátt í líkamsæfingum og athugaðu munnholið reglulega. Almennt ætti fólk eldri en 12 ára að athuga einu sinni á ári;
6. Venjulegt mataræði ætti að borða næringarríkari fæðu sem er ríkur í kalsíum, ólífrænum söltum osfrv. Og borða trefjaríka grófa fæðu eins mikið og mögulegt er.